私に似たあなたへ

毎週土曜日の19時頃に更新します。コメントも同じ曜日に返させていただきます。

心を守る方法

Twitterの不快なトレンドに左右されない方法

こんばんは竜之介です。 今日は、すぐに使えるビジネス用語を勉強しましょう。 アウトソーシング フィードバック WinWin TINTIN・・・フー!!(テンション爆上がり) ~ はい。下ネタですね。 1年くらい前にTwitter上で流行って 一時的にトレンドにも…

根拠のない自信を身につける方法

こんばんは竜之介です。 根拠なく自信を持っている人が うらやましいなってずっと思ってたんです。 でも、それを手に入れる方法がわからなくて 根拠のない自信は偽物だ 何で根拠のない自信なんて持てるの? 根拠がない自信はすぐに壊れてしまうはずだ そう自…

不幸になる幸せの定義の話

こんばんは竜之介です。 幸せに関係する本を 身長の半分以上は読んできました。 共通して書かれていることは お金があったら幸せ 心身が健康だったら幸せ 未来に希望が持てれば幸せ 良質な人間関係があれば幸せ 幸せの感じ方は1人1人違うので 幸福は自分で定…

嫉妬をプラス方向に使う方法 嫉妬が避けられない理由 狐や蛇を連想させる理由 

こんばんは竜之介です。 茶道で使うような上等な茶碗に入った抹茶をゴリラが片手で飲む様子を近くで見ている夢をみました。 別にその話をしてもいいのですが 今話題になっている いのちの輝きくん 安倍総理の辞任 それと同じように 私がそのことについて語っ…

嫉妬の正体と、嫉妬への対策

こんばんは竜之介です。 私は嫉妬という文字を見ると 出てくる感情から動物を思い浮かべます。 どうしてそう思うのかと言うと 犬がエサを横取りされそうになった 飼っている犬の前で別の犬をすごく可愛がった 食べ物や愛情を取られそうになった方は 鋭い牙を…

筋トレによってメンタルは改善する

こんばんは竜之介です。 会社からお盆休みをもらったため 仕事への影響を気にせず 筋トレをしても良いと言うことで タガが外れたように筋肉を傷めつけていました。 普段より強度の高いトレーニングをしたことで 翌日に大きな筋肉痛がやってくるわけですが 「…

仮の正しさで妥協して 自分を守る方法

こんばんは竜之介です。 今日は仮の正しさの話をしましょう 仮の正しさで妥協することで自分を守ることができる そんな話です。 職場の決定権の欠如が不健康を助長する こんなことを聞いたことがないでしょうか? 決定権の少ない仕事についている人は 30%も…

〇〇が好きと言葉に出して 気持ちよくなる方法

こんばんは竜之介です。 最近ネガティブなことばかりを お話している気がするので 今日はポジティブな話をしましょう。 「〇〇が好き」「ありがとう」と言葉にすることで気持ちよくなれるそんな話です。 気持ちよくなれる原理は単純で ポジティブな言葉を発…

他人にとって、いい人 をやめた話

こんばんは竜之介です。 他人にとって都合がいい人はいらない 自分にとっていい人になろう という何番煎じかもわからない話をしましょう。 煎じ過ぎて味がほぼしないことはわかってるんです でも話させてください。 実は私は「いい人」だったんです。 いい人…

悪役のようになって メンタルを強くする3つの考え方

こんばんは竜之介です。 実は私、性格がねじ曲がっています どのようにねじ曲がっているのかと言うと すべてのことは無意味で無価値だし 100年後、私の事を覚えている人がいなくなるならどうでもいい このような考え方を持っています。 ねじ曲がっていると言…

人が裏切る理由と 裏切られた時に行うべき2つの考え方

こんばんは竜之介です。誰かに裏切られしばらく立ち直れない。 立ち直るまでの間、 どうして裏切られたのか自分が悪かったのかと不安になりよくも裏切ったなとハラワタが煮えくり返るよくある話です。 立ち直るまでの間の感情が堂々巡りは実際に体験すると辛…

目を動かして トラウマを和らげる方法

こんばんは竜之介です PTSD(心的外傷後ストレス障害)や解離性障害トラウマ関連の障害に特化した心理学的技法EMDRと言うのはご存知でしょうか 先生の管理のもと安全な場所でトラウマな出来事を思い出しながら顔を動かさずに先生の指を目で追うと言う心理的…

逃げるスイッチで 心を壊さずに生きていく方法

こんばんは竜之介です。 日本のことわざに「逃げるが勝ち」と言う言葉がありますが ボロボロになって前職を辞めるまで 私はこの言葉を全然わかっていませんでした 辞書に書いてある意味はわかっていました 無駄な戦いや愚かな争いなら避けて逃げるほうが 結…

PTSDから考える 強いメンタルを身に着ける方法

こんばんは竜之介です。 強いメンタルを身に着けたいと思いませんか? 実は私、ヤバイくらいメンタルが強かった時期があります 「メンタル強かったら精神障害にならないでしょ」 耳が痛い所ですがうそじゃありません 彼らから離れてしまったせいで私のメンタ…

外に出るのは良いこと は75%の外向型に向けて言っている

あけましておめでとうございます。竜之介です。 3日以内に更新すると書いておきながら更新できていなくてごめんなさい 今回の記事は 引きこもり気味な内向型のあなたに向けて書きます こんな考え方があるとはやく知っておけば と言う話です ・・・・ まず私…

自信をつける方法 声と喋り方の改善

自信をつける方法を知りたいと思っていました 急にすべてに対してやる気がなくなって起き上がれなくなるんじゃないか といった心配が頭から離れないことがあったからです その感覚が怖くて仕方がなくて 「自信をつけるためには何をしたらいいのか」 を探して…