私に似たあなたへ

毎週土曜日の19時頃に更新します。コメントも同じ曜日に返させていただきます。

不安を解消する方法

悪役のようになって メンタルを強くする3つの考え方

こんばんは竜之介です。 実は私、性格がねじ曲がっています どのようにねじ曲がっているのかと言うと すべてのことは無意味で無価値だし 100年後、私の事を覚えている人がいなくなるならどうでもいい このような考え方を持っています。 ねじ曲がっていると言…

目を動かして トラウマを和らげる方法

こんばんは竜之介です PTSD(心的外傷後ストレス障害)や解離性障害トラウマ関連の障害に特化した心理学的技法EMDRと言うのはご存知でしょうか 先生の管理のもと安全な場所でトラウマな出来事を思い出しながら顔を動かさずに先生の指を目で追うと言う心理的…

逃げるスイッチで 心を壊さずに生きていく方法

こんばんは竜之介です。 日本のことわざに「逃げるが勝ち」と言う言葉がありますが ボロボロになって前職を辞めるまで 私はこの言葉を全然わかっていませんでした 辞書に書いてある意味はわかっていました 無駄な戦いや愚かな争いなら避けて逃げるほうが 結…

PTSDから考える 強いメンタルを身に着ける方法

こんばんは竜之介です。 強いメンタルを身に着けたいと思いませんか? 実は私、ヤバイくらいメンタルが強かった時期があります 「メンタル強かったら精神障害にならないでしょ」 耳が痛い所ですがうそじゃありません 彼らから離れてしまったせいで私のメンタ…

外に出るのは良いこと は75%の外向型に向けて言っている

あけましておめでとうございます。竜之介です。 3日以内に更新すると書いておきながら更新できていなくてごめんなさい 今回の記事は 引きこもり気味な内向型のあなたに向けて書きます こんな考え方があるとはやく知っておけば と言う話です ・・・・ まず私…