私に似たあなたへ

毎週土曜日の19時頃に更新します。コメントも同じ曜日に返させていただきます。

2020-01-11から1日間の記事一覧

初心者が効率的に筋肉を大きくする6個の方法

こんばんは竜之介です。 前回前々回と筋肉の話をしてきましたが今日も筋肉の話をしましょう。 筋肉の話は楽しいです。 どうせ筋トレをするなら効率的に鍛えたい効率的に筋肉を大きくしたいと思うのは当然ですよね。 ですが筋トレ初心者の頃は 効率よくトレー…